Nijushiho

 
 

  1. Úkrok pravou nohou vzad do L Kokucu-dači s Nagaši osae-uke LR a pravou rukou do hikite
  2. Jori aši gyaku-cuki PR a Soete LR (dlaní nad pravou paží)
  3. Hachiji-dači - Empi-uči LR
  4. Otočení o 180° do P Sančin-dači s dvojitým hikite
  5. Džodan cuki PR a Gedan ura-cuki LR
  6. Awase-uke, kamae
  7. P Zenkucu-dači, Morote kakiwake-uke
  8. Otočení o 90° do Zenkucu-dači, džodan age-uke LR
  9. Džodan age empi-uči PR
  10. Otočení o 180° do Kiba-dači, Tate šuto-uke PR
  11. Čudan joko-geri kekomi PN, zároveň s kopem pravá ruka strhává do hikite
  12. Došlap do Kiba-dači s čudan cuki LR vpravo
  13. Otočení o 180°, Kiba-dači, Tate šuto-uke LR
  14. Čudan joko-geri kekomi LN, zároveň s kopem levá ruka strhává do hikite
  15. Došlap do Kiba-dači s čudan cuki PR vlevo
  16. Otočení o 45° vlevo do P Zenkucu-dači s Tekubi kakiwake-uke a džodan teišo-uke LR, Gedan teišo-uke PR
  17. Otočení o 180° do L Zenkucu-dači s džodan haito-uči PR, Gedan teišo-uke
  18. Heisoku-dači, kamae, KIAI
  19. Fudo-dači, Gedan ryoko sukui-uke
  20. Gedan morote-cuki
  21. Otočení do L Kokucu-dači s čudan haišu-uke LR
  22. Překrok pravou nohou s otočením o 180° do Kiba-dači s džodan age empi-uči PR
  23. Jori aši se Soto-uke PR a Gyaku-cuki LR
  24. Jori aši do protipohybu s Gedan barai PR
  25. Otočení o 180° do L Kokucu-dači s čudan haišu-uke LR
  26. Překrok pravou nohou do Kiba-dači s čudan empi-uči PR, Gedan barai PR
  27. Překrok o 90° do L Kokucu-dači s čudan haišu-uke LR
  28. Překrok pravou nohou do Kiba-dači s džodan age empi-uči PR
  29. Jori aši se Soto-uke PR a Gyaku-cuki LR 30
  30. Jori aši do protipohybu Gedan barai PR
  31. Otočení o 225° do L Sančin-dači s dvojitým Hikite
  32. Džodan cuki PR a Gedan ura-cuki LR, KIAI
  33. Překrok do P Sančin-dači s Mawaši tekubi kake-uke
  34. Džodan teišo LR a Gedan teišo PR

Odkazy

Přihlášení