Jion

 

  1. Heisoku dači, pravá pěst v levé dlani před obličejem, zakročení levou nohou vzad do P zenkucu dači s čudan uči uke PR a gedan barai LR
  2. Výkrok levou nohou 45° vlevo do L ZK s morote kakiwake uke (pomalé, rukama rovnou z předchozí polohy - ne nápřah od boků)
  3. Mae geri PN
  4. Došlap do P zenkucu dači s P oi cuki
  5. Gyaku cuki LR
  6. Oi cuki PR
  7. Otočení o 90° vpravo a výkrok pravou nohou do P zenkucu dači s morote kakiwake uke
  8. Mae geri LN
  9. Došlap do L zenkucu dači s L oi cuki
  10. PR Gyaku cuki
  11. LR oi cuki
  12. Překrok levou nohou 45° do leva s šuto age uke PR + s dokročením LN do L zenkucu dači age uke LR
  13. Čudan gyaku cuki PR
  14. Překrok pravou nohou vpřed s šuto age uke LR + s dokročením PN do P zenkucu dači age uke PR
  15. Čudan gyaku cuki LR
  16. Překrok levou nohou vpřed s šuto age uke PR + s dokročením LN do L zenkucu dači age uke LR
  17. Překrok do P zenkucu dači s čudan oi cuki PR, KIAI
  18. Otočení o 270° vlevo do L kokotsu dači s gedan barai LR a džodan uči uke PR
  19. Suri aši (posun) do L kiba dači čudan kagi cuki PR
  20. Mawate do P kokotsu dači s gedan barai PR a džodan uči uke LR
  21. P kibadači čudan kagi cuki LR
  22. Výkrok levou nohou do L zenkucu dači vpřed s gedan barai LR
  23. Překrok pravou nohou do P kiba dači s čudan teišo uke PR
  24. Překrok levou nohou do L kiba dači s čudan teišo uke LR
  25. Překrok pravou nohou do P kiba dači s čudan teišo uke PR
  26. Otočení o 270° s výkrokem levé nohy do L kokotsu dači s gedan barai LR a džodan uči uke PR
  27. Přisunutí k levé noze do heisoku dači s L džodan morote uči uke (LR nápřah před břichem)
  28. Mawate do P kokotsu dači s gedan barai PR a džodan uči uke LR
  29. Přisunutí k pravé noze do heisoku dači s P džodan morote uči uke (PR nápřah před břichem)
  30. V heisoku dači směrem vpřed gedan morote uke (dvojité gedan barai)
  31. Hikite oběma rukama + pravou nohou s fumikomi do P kosa dači s gedan žuži uke
  32. Zakročení levou nohou vzad do P zenkucu dači s gedan morote uke
  33. Překrok do L zenkucu dači s čudan morote uči uke
  34. Překrok do P zenkucu dači, žuži uke šikmo nahoru
  35. Džodan uraken uči PR a LR age uke
  36. Nápřah LR před tělem, PR vedle hlavy
  37. Džodan ura cuki PR
  38. Otočení o 270° vlevo do L zenkucu dači s čudan uči uke LR
  39. Překrok do P zenkucu dači s čudan oi cuki PR
  40. Otočení o 180° vpravo + výkrok pravou nohou do P zenkucu dači s čudan uči uke PR
  41. Překrok do L ZK s čudan oi cuki LR
  42. Otočení o 90° vlevo s výkrokem levou nohou do L zenkucu dači s gedan barai LR
  43. Překrok s fumikomi PN do P kiba dači s otoši uke PR
  44. Překrok s fumikomi LN do L kiba dači s otoši uke LR
  45. Překrok s fumikomi PN do P kiba dači s otoši uke PR
  46. Otočení o 270° s výkrokem levou nohou do L kiba dači s čudan tsukami uke + jori aši s čudan joko cuki LR - pomalu
  47. Mawate s čudan tsukami uke + jori aši s čudan joko cuki PR - rychle, KIAI

Odkazy

Přihlášení