Gangaku

 

  1. Sokumen awase-uke
  2. Kaišu morote osae-uke
  3. Čudan joko-cuki (levé)
  4. Čudan gyaku-cuki (pravé)
  5. Obrat o 180°, Fumikomi - Kiba-dači - gedan barai (pravé)
  6. Zenkucu-dači - džodan kaišu džuji-uke
  7. Tetsui otoši-uke
  8. Dvojité nidan-geri, Zenkucu-dači (levé) - gedan džuji-uke
  9. Obrat o 180°, Zenkucu-dači (levé) - gedan džuji-uke
  10. Obrat o 180°, kokucu-dači - gedan barai (pravé)
  11. Kokucu-dači - gedan šuto-uke (levé)
  12. Zenkucu-dači - čudan šuto kakiwake-uke
  13. Obrat o 90° doleva, Kiba-dači - čudan haito uči kakiwake-uke
  14. Hachiji-dači
  15. Kokucu-dači, gedan barai (levé) - džodan uči-uke (pravé)
  16. Kokucu-dači, gedan barai (pravé) - džodan uči-uke (levé)
  17. Kokucu-dači, gedan barai (levé) - džodan uči-uke (pravé)
  18. Gedan džuji-uke
  19. Kiba-dači, čudan morote uči kakiwake-uke
  20. Hachiji- dači
  21. Ruce v bok se zavřenými pěstmi
  22. Čudan empi-uke pravé
  23. Čudan empi-uke levé
  24. Obrat vpravo o 180°, soe aši - čudan morote uči kakiwake-uke
  25. Sagi aši, gedan barai (levé) - džodan uči-uke (pravé)
  26. PR hikite, LR na ní (vajíčko)
  27. Čudan joko-geri (levé), uraken-uči (levé)
  28. Zenkucu-dači, čudan-cuki + KIAI
  29. Sagi aši: gedan barai (pravé), džodan uči-uke (levé)
  30. LR hikite, PR na ní (vajíčko)
  31. Čudan joko-geri (pravé) - uraken-uči (pravé)
  32. Kiba-dači, čudan gyaku-cuki (levé)
  33. Sagi aši, gedan barai (levé), džodan uči-uke (pravé)
  34. PR hikite, LR na ní (vajíčko)
  35. Čudan joko-geri (levé), uraken-uči (levé)
  36. Kiba-dači, čudan gyaku-cuki (pravé)
  37. Obrat o 180°, Zenkucu-dači, džodan šuto-uke (pravé)
  38. Džodan empi
  39. Stažení rukou k levému boku
  40. Obrat o 90°, sagi aši, PR hikite, LR na ní (vajíčko)
  41. Čudan joko-geri kekomi, džodan uraken-uči
  42. Zenkucu-dači, čudan-cuki - KIAI
  43. Obrat o 180° vlevo do hačiži dači

Odkazy

Přihlášení