Kanku Dai

 

  1. Výchozí pozice v Heiko dači, ruce natažené dole před tělem s palci a ukazováčky u sebe, pomalým pohybem zvedáme ruce nad hlavu, pohled sleduje ruce (od výše očí vzhůru). Nad hlavou rychlým pohybem ruce oddálíme do stran.
  2. Pomalým pohybem obě ruce vykonají oblouk před tělem. V konečné pozici je P šuto v levé dlani.
  3. výkrok do leva do L Kokutsu dači s džodan haišu uke LR
  4. Mawate do P Kokutsu dači s džodan haišu uke PR
  5. Stažení do Hačiži dači čelem vpřed s čudan tate šuto uke Lr
  6. Čudan čoko cuki PR
  7. Čudan uči uke PR, boky vytočené vlevo
  8. Čudan čoko cuki LR
  9. Čudan uči uke LR, boky vytočené vpravo
  10. Přitažení levé nohy do místa těžiště, otočení o 90° do prava, LR v hikite, PR na ní (vajíčko)
  11. Joko geri keage PN směrem vzad s džodan ura uke PR
  12. Otočení o 180° a došlapem do L Kokutsu dači směrem vpřed s čudan šuto uke LR
  13. Překrok vpřed do P Kokutsu dači s čudan šuto uke PR
  14. Překrok vpřed do L Kokutsu dači s čudan šuto uke LR
  15. Překrok vpřed do P Zenkucu dači s osae uke LR a čudan nukite PR - KIAI
  16. Mawate s gedan šuto barai - pravá ruka džodan nápřah, dotočení boků do L Zenkucu-dači směrem vzad, džodan gyaku šuto-uči PR a džodan šuto age-uke LR
  17. Mae geri džodan PN + otočení o 180° a došlap do L Kokutsu dači směrem vpřed
  18. Gedan barai LR a džodan uširo uke (uči uke džodan) PR
  19. Rychlý překrok do L Zenkucu dači směrem vpřed s džodan nagaši uke LR a gedan šuto uči PR
  20. Pomalé stažení levé nohy do L Renodži dači s gedan barai LR
  21. Výkrok do L Zenkucu dači s džodan gyaku šuto uči PR a džodan šuto age uke LR
  22. Džodan mae geri PN
  23. Otočení o 180° a došlap do L Kokutsu dači směrem vzad s gedan barai LR a džodan uširo uči uke PR
  24. Rychlý výkrok do L Zenkucu dači s džodan nagaši uke LR a gedan šuto uči PR
  25. Pomalé stažení levé nohy do L Renodži dači s gedan barai LR
  26. Otočení o 90° vlevo, nápřah na joko geri
  27. Džodan joko geri keage LN a džodan ura uke LR
  28. L Zenkucu dači s mawaši empi uči PR do levé dlaně
  29. Otočení o 180°, nápřah na joko geri (bez překroku)
  30. Džodan joko geri keage PN a džodan ura uke PR
  31. P Zenkucu dači s čudan mawaši empi uči LR
  32. Mawate do L Kokutsu dači s čudan šuto uke LR
  33. Překrok 45° do P Kokutsu dači s čudan šuto uke PR
  34. Otočení vpravo o 135° do P Kokutsu dači s čudan šuto uke PR
  35. Otočení o 45° vlevo do L Zenkucu dači s džodan gyaku šuto uči PR
  36. Džodan kaišu age uke LR
  37. Džodan mae geri PN
  38. Dokročení do P Kosa dači s ura cuki PR
  39. Odkročení levou nohou vzad do P Zenkucu dači s čudan uči uke PR
  40. Čudan gyaku cuki LR
  41. Čudan oi cuki PR
  42. Otočení o 180° s džodan ura cuki PR a hiza geri
  43. Došlap, hluboký předklon celým tělem, dotyk dlaněmi země
  44. Mawate do L Kokutsu dači s gedan morote šuto uke LR
  45. Překrok do P Kokutsu dači s čudan šuto uke PR
  46. Otočení o 270° do L Zenkucu dači s čudan uči uke LR
  47. Čudan gyaku cuki PR
  48. Mawate do P Zenkucu dači s čudan uči uke PR
  49. Čudan gyaku cuki LR
  50. Čudan oi cuki PR
  51. Otočení o 90° vpravo s nápřahem na joko geri (bez překroku)
  52. Joko geri keage PN s džodan ura uke PR
  53. Otočení o 180° a došlap do L Kokutsu dači s čudan šuto uke
  54. Překrok do P Zenkucu dači s osae uke LR a čudan tate nukite PR
  55. Zvednutí pravé ruky a vytočení dlaní k obličeji, otočení o 360° (při otáčení se pravá ruka ohýbá za rameno - soupeři ji drží) došlap do Kiba dači s džodan tate uraken uči LR
  56. Joko aši s čudan tetsui uči LR
  57. Čudan empi uči Pr do levé dlaně
  58. Stažení rukou k levému boku
  59. Gedan barai PR směrem vzad
  60. Překrok levou nohou do Kiba dači čelem vpravo s gedan uke LR a otoši cuki PR pod levou
  61. Stažení nohou do Hachiji dači
  62. Džodan džuji uke
  63. Otočení o 270° do P Zenkucu dači
  64. Dvojité tobi mae geri LN + PN, při druhém kopu KIAI, došlap do P Zenkucu-dači
  65. Čudan tate uraken uči PR
  66. Otočení o 180° do Hachiji dači s velkým obloukem oběma rukama

Odkazy

Přihlášení